KOBA式体幹☆バランストレーニング(バスケットボール)

12月21日(土)、22日(日)に東京の本部で
KOBA式体幹バランストレーニング(競技別バスケットボールライセンス)を受講してきました。
今までの体幹トレーニングに加え、バスケットボールに特化したトレーニングを学んできました。
バスケットボールは、ダッシュ、ストップ、ジャンプ、方向転換、俊敏性など強度の高い運動が求められます。そこで体幹が重要になり、体幹のインナーマッスルからしっかり鍛えることで、今まで以上に速く動けたり、プレーの正確性が増したり、当たり負けしない体作りができます。

バスケットボールに限らず、少しでも競技が上手くなりたい人や、速く動きたい人、当たり負けしない体になりたい人はご連絡してください。

二枚目の写真の真ん中の女の子は新体操ナショナル団体選抜チーム フェアリージャパンPOLAの横田葵子選手です。トレーニングに来ていたので写真撮ってもらいました。

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