体幹バランストレーニング

2020.03.27
おしらせ, 院長ブログ

福井ユナイテッドに今年から加入した
畠中佑樹選手がKOBA式体幹バランストレーニングを受けに来てくれました(^^)！

不安定なマットとポールに肘と足首をのせて、わき腹と臀部で起き上がり一本の軸を作るトレーニング。
不安定なポールに寝転んでウォーターバッグを持ち身体を引き上げインナーマッスルに刺激を入れながら腹筋のトレーニング。
当たり負けしない身体作り、ケガのしにくい身体作りを目指して頑張っています。
福井ユナイテッド応援していきます。