❄️雪かきでぎっくり腰が急増！
冬の腰痛を防ぎ、早期改善へ導くまきの接骨院の専門ケア

❄️なぜ雪かきでぎっくり腰が起こるのか
雪かきは見た目以上に“腰に負担が集中する動作”です。
特に以下の条件が重なると、ぎっくり腰のリスクが一気に高まります。
• 前かがみ姿勢が長時間続く
• 重い雪を持ち上げる反復動作
• 寒さで筋肉が硬くなり、動きが悪くなる
• 朝イチの身体が温まっていない状態で作業を始める
これらが重なると、筋肉や関節に急激なストレスがかかり、
「ピキッ！」という突然の痛み＝ぎっくり腰が発生します。

❄️ぎっくり腰の症状
• 腰が抜けるような激痛
• 立ち上がれない、歩けない
• 前屈・後屈ができない
• 寝返りがつらい
• 腰からお尻・太ももにかけて痛みが広がることも
放置すると悪化し、長引く腰痛の原因にもなります。

❄️当院のぎっくり腰専門施術
痛みを最短で軽減し、再発しにくい身体へ
🔹1. 初期の強い痛みを和らげるハイボルト療法
炎症や疼痛を悪化させないように電気刺激
🔹2. 筋肉・関節の動きを整える調整
腰だけでなく、
• 股関節
• 背骨
• お尻の筋肉
• 体幹のバランス
など、根本原因を丁寧にチェックして調整します。
🔹3. 再発予防のための生活アドバイス
雪かきの姿勢指導や、
自宅でできる簡単なケア方法もお伝えします。

❄️雪かきでぎっくり腰を防ぐポイント
✔ いきなり作業を始めない
軽いストレッチで筋肉を温めるだけでリスクは大幅に減ります。
✔ 腰ではなく“脚”で持ち上げる
膝を曲げて、太ももの力を使うのがコツ。
✔ 重い雪は少量ずつ
一度に大量にすくうと腰に負担が集中します。
✔ こまめに休憩
疲労が溜まるとフォームが崩れ、ぎっくり腰の原因に。

❄️こんな症状があれば、すぐにご相談ください
• 朝起きたら腰が伸びない
• 雪かき後に腰がズキッとした
• 立ち上がる時に痛みが走る
• ぎっくり腰を繰り返している
早期施術が回復のスピードを大きく左右します。

❄️地域の皆さまの冬の健康を守ります
当院は、冬の腰痛・ぎっくり腰の施術経験が豊富です。
「動けないほど痛い」「仕事に行けない」
そんな緊急の症状にも対応しています。
痛みでお困りの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

 

 

福井市のまきの接骨院は
地域住民の方の拠りどころ・健康サポート・
痛みのケア・体幹力UPに、お役に立つ事が出来ます。
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＃交通事故施術、労災施術
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