ケガからの復帰!

ケガをしてしまうと落ち込んだりどう復帰していいか不安になると思いますよね。
まきの接骨院ではこのように計画を立てて復帰していってもらいます。
①ケガしてしまった。
②痛みが軽減してきた
③関節可動域(関節の動く範囲)の改善
④筋力強化
⑤バランス強化
⑥軽い強度の運動
⑦実践練習
基本的にこのような順で行くと再発しにくくなります。
ケガをしていない時の体より良い状態で復帰出来るように行っています。

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